Triceps musculation – Vous risquez de DÉCHIRER vos TRICEPS sans ces principes

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Bienvenue sur Commencer la Musculation ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon livre qui vous explique comment bien débuter en musculation quand on est débutant(e): cliquez ici pour télécharger le livre gratuitement ! 🙂 En continuant ses exercices, vous allez vous déchirez le triceps !! Vous vous dites sûrement quels exercices et comment y remédier ? C’est ce que nous allons voir ensemble mais avant de vous donner les exercices, analysons un peu plus en…

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POURQUOI et COMMENT peser ses aliments ?

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Pourquoi faut-il, pour avoir un corps dont nous pouvons être fières, peser ses aliments ? Comment peser ses aliments et à quoi ça sert ?
Je vous explique tout cela dans un instant…

motivation musculation – 3 TRUCS pour ne JAMAIS ABANDONNER la musculation !

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Vous abandonnez toujours avant d’atteindre le 3e ou parfois même le 1er mois de musculation ? Je vous donne 3 trucs qui m’ont aidé et m’aident encore à tenir sur la durée !

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