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Étiquette : combien de temps dure un entrainement en musculation

COMBIEN de temps DURE un entraînement en musculation

COMBIEN de temps DURE un entraînement en musculation

20 minutes? 45 minutes? 1 heure? C’est une question que l’on se pose lorsque nous débutons en musculation.
Je me souviens encore comme si c’était hier. C’était un jour d’été et je m’apprêtai à aller m’entraîner.
C’était le jour des pectoraux, mon jour préférer, et je m’étais dit que j’allais faire la meilleure séance que je n’avais jamais faite auparavant.
Arrivé à la salle, gonfler à bloque de motivation, j’enfile mes habille de sport et je commencer directement à m’entraîner. ( Je ne m’échauffais pas parce que je pensais que cela ne servait à rien, pauvre petit garçon que j’étais haha ! )
Cette séance à été une des plus longues que j’ai faite de toute ma vie. Je suis resté…