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Étiquette : combien de muscles faut il travailler par seance

COMBIEN de MUSCLES faut-il travailler PAR SÉANCE

COMBIEN de MUSCLES faut-il travailler PAR SÉANCE

Quand on est débutant(e) en musculation on se demande toujours combien de muscles faut-il que je travaille par séance et c´est une très bonne question.
Auparavant je ne savais pas que nous devions partager les groupes musculaires selon notre type d´entraînement ( FullBody ou Split ) que nous avons vu dernièrement dans comment construire un programme de musculation pour débutant(e)
Si vous n´avez pas encore créé votre programme je vous conseille vivement de…