Commencer la musculation

J’ai appris très récemment l´une des meilleures façons pour savoir dans quel ordre nous devons entraîner nos muscles. Avant de bien commencer la musculation comme je le fais aujourd’hui, je suis passé par une phase que j’appelle  » la phase d´essais  » en musculation. Pour être plus simple, j’allais en salle de musculation avec le but de devenir extrêmement musclé mais malheureusement avec aucune base de la musculation.

N’ayant aucune connaissance, je m’entraînais à l’humeur, c’est-à-dire que…

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